骑行独轮车

日常应用

1、独轮车运动被医学界称为“益智运动”，通过全身肌肉运动，使身体处于活跃轻松的状态，促使小脑的发育从而促进大脑发达，提高智力。

2、独轮车不需要专用场地，无论在马路、公园、林间小道或庭院、室内均可使用，它的可骑性几乎是全天候的。

3、独轮车运动融惊、险、奇、美于一体，它丰富了人们的生活，对于培养一个人积极、自信、坚定、进取的个性品质有着很好的作用。

4、长期骑独轮车可以锻炼平衡及神经反射能力，使肩、脊、腿、肢、脚、腕能得到全面锻炼，增强身体灵活性、技巧性。这些明显有益于青少年健康成长的好处，不仅已被青少年朋友追捧，更是深受广大家长的喜爱。

市场应用

1、趣味性与其他体育项目相比，独轮车运动具有较大的趣味性，迎合了广大青少年好猎奇、喜征服的心理特点，更容易吸引他们。

2、技术简单易学独轮车看似惊险，其实学习直来难度并不很大，凡年龄在7岁以上的学生都可以练习骑独轮车，只需选择不同的车型即可。一般5~6学时可以学会骑行。

3、经济实惠独轮车每台200元左右，正常使用寿命在5年以上，对一所普通的学校来说，配备10~20台车经济上易于承受。加上锻炼时不需要其他辅助设备和固定场地，易于推广。学生自购车，也只相当于一般中档玩具的水平。家庭比较能接受。

4、训练安全无危险学校体育教师的普通经验认为，独轮车比自行车、滑板、旱冰等活动危险性小。由于车倾倒时骑行车脚会很快着地，因此骑行独轮车基本不会造成摔伤；又因独轮车的作用原理决定其速度不快，并且脚一停止蹬，车马上就会停下来，没有惯性带来的危险，不会发生摔人的情况。

5、体小，量轻，便携独轮车体积小，一般20部车只需配备一台架子码放，占据空间小，独轮车的重量很轻。

6、场地要求不同，我国城市学校普遍存在体育场地较小的问题，一些大型的体育运动项目难得以开展。而独轮车项目需要的场地很小，一般几十平方米的平整场地即可开展活动。在室内练习，只需3~5平方米左右的地方即可。如果投资开办独轮车俱乐总部只需有一个60~80平方米的水泥场地，购一批独轮车，装一部电话，配两个工作人员即可开张。俱乐部是一个提供学习、交流、参加外出表演的组织。通过组织各项活动，不断扩大独轮车运动的影响，吸引更多的人参与到这项运动中来。投资额仅在万地名左右，经济效益却十分可观。按最保守的统计，一个普通地级市的市场需求量在几万元至十几万台，只要开发出其中1%~2%的市场份额即可产生几万元的利润。

技术等级

中国自行车运动协会独轮车委员会中国独轮车技术等级标准

独轮车运动技术共分为十级标准：一级为最低，十级为最高

一级

不借助任何辅助物 原地独立上车

上车后独立骑行50米以上

从原地摇车逐渐过渡到定车

独立骑行中能够向前下车 向后下车

独立骑行中能够向左转弯向右转弯

二级

能够独立用左脚或右脚上车

在推车进行中上车骑行

在宽度为30厘米的直线上骑行10米

骑行一个不大于3米的"8"字

围绕直径为10米的圆圈骑行

并能自由的向左 向右各转一圈

能够在直径为1米的圆内 向左和向右各转90度

能够完成场地障碍的骑行

能够单脚骑行10米

直线骑行100米 成绩在30秒以内

熟悉独轮车竞速比赛的各项规则

三级

掌握5种不同的上车（包括踢上车）

骑行一个不大于1.5米的"8"字

表演一个急停 脚蹬向后公转一周

单脚骑行30米

在1米圆内向左 向右各180度

骑越障碍物

能单脚摇车

双脚走轮5米

100米速度在25秒以内

四级

掌握6种不同的上车

倒骑10米

座位前置 后置各骑行10米

在1米圆内向左 向右各转360度

平地滑行9米

一腿抬平90度 单脚摇车15次

能够单脚骑行绕"8"字

双脚走轮10米

100米速度在23秒以内

完成初级个人技巧比赛的自选动作

熟悉技巧比赛的规则

五级

能够展示七种不同的上车方式

倒骑成圆圈

座位前置 后置和侧置骑行成圆圈

向左 向右跳跃并转体90度

踩轮跳跃五次

平地滑行10米

终极轮骑行3米

不低于1.3米的高车不辅助上下车

并能向前骑行10米

完成初级越野障碍比赛

单脚走轮10米

单脚骑行10米直接变另一单脚骑行10米

座位前拖 后拖骑行10米

完成初级个人技巧比赛的规定动作

六级

展示8种不同上车方式

倒骑成"8"字

座位前置 后置骑行成"8"字

座位侧置骑行向左 向右各一圈

能够原地旋转

下坡骑行10米

完成中级越野障碍比赛

骑行中能将车座前 后落地再拾起

能够左脚 右脚单脚骑行成圆圈

曾获得全国锦标赛季军以上称号一个

七级

展示9种的不同上车方式

座位前置倒骑一圈

走轮行进成圆圈

踩轮行进10米

能够向左 向右跳跃扭动180度

座位后置倒骑10米

能够向左 向右旋转

坡道骑行中将双脚离开脚踏板

滑行10米以上距离 再将脚放回脚踏板上正常骑行

曾获全国锦标赛季军以上称号3个

八级

能够展示10种不同的上车方式

左脚 右脚单脚骑行一个"8"字

走轮行进一个"8"字

单脚走轮骑行成圆圈

单脚倒骑10米

手推轮行进10米

原地旋转3圈

曾获世界或全国锦标赛亚军以上称号3个

九级

能够展示11种不同的上车方式

单脚走轮成"8"字

单脚倒骑成圆圈

座位前置骑行成"8"字

座位后置倒骑成圆圈

能够左脚 右脚单脚骑走轮行进10米

能够走轮倒骑10米

能够左脚 右脚单脚倒骑10米

能够座位前置单脚骑行10米

向后原地旋转

熟悉各种技术动作的名词术语

曾获世界或全国锦标赛冠军2个

十级

能够展示12种以上不同的上车方式

座位后置倒骑成"8"字

单脚倒骑成"8"字

能够左脚 右脚单脚走轮行进成圆圈

走轮倒骑成圆圈

惯性滑行10米

侧骑10米

单脚走轮倒骑10米

曾获世界或全国锦标赛冠军3个

运动发展

好处

提起独轮车人们对它总有种误解，认为它是杂技团的专利，平常人根本无法走近它，就一个轮子，怎么骑呀？如今时代在变，旧时王榭堂前燕，飞入寻常百姓家，继太空飞行鞋、滑板车之后又一项新兴的运动项目，小小独轮车现已成为人们休闲健身的热门之选。青少年通过骑行独轮车，可以锻炼平衡及神经反射能力，并可促进小脑发育并带动大脑发育，增强心肺循环。在骑行独轮车的过程中，由于要保持前后左右的平衡，身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态，通过整体平衡运动，能够培养其注意力和反应速度，增加身体灵活性，提高身体素质，增强智力，所以独轮车运动又称为“益智运动”，它还能培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质。

校园项目

教育部于1996年正式列为校园体育项目，全国许多城市的中小学校还成立了独轮车队，有的学校在体育教学中实施了这项运动。独轮车的学习骑行比较容易掌握，凡年龄6岁(身高在1.1米)以上的学生、青年均可学会，成年人也可做为工作之余的娱乐健身运动。骑行独轮车的学习时间较短，一般5至8个学时就可以掌握，对场地要求不高，也可在室内练习，只需2平方米左右的平面即可练习。由于独轮车的作用原理决定其速度不快，在练习及骑行的过程中安全性好，一旦失去平衡，脚落地，人站住，车摔出，不易受伤，并且易于放置，便于携带。

普及

普及优势

独轮车的时尚性，容易被新时期的人们接受。

独轮车简便易学，老少皆宜，一般只需一周的时间即可掌握。

练习独轮车不受场地、气候等外界条件的影响和限制。

独轮车运动安全可*，练习时摔车不摔人。

独轮车器材便宜，适合于大众健身消费。

独轮车已被国家体育总局列全国体育竞赛计划内项目。

独轮车运动除了比赛、健身外，还可以作为特色表演项目．参加各种大型集会和广告宣传活动。

未来

独轮车运动在我国部分省市的中小学校园中已悄然兴起。它相对传统的体育项目，既具有个人表演的竞技特点，更强调团体合作、互相配合、协调一致。通过参加比赛能够充分体会竞争的压力和成功后的喜悦。独轮车运动对于丰富青少年的业余文化生活，培养他们敢于创新、勇于进取的优良品质，增强他们挑战极限、战胜困难的信心有着极大的益处。

我国的教育改革方针是把传统的应试教育改变为素质教育，使青少年在德、智、体、美、劳等各方面得到全面发展。而随着改革开放的不断深入，社会上各种积极和消极的因素都在影响着广大青少年，电子游艺机、网吧、歌舞厅等娱乐休憩方式正默默地吞噬着他们有限的课余时间。独轮车运动在校园中的出现，为广大青少年及时提供了一种健康积极向上的娱乐健身方式，同时也为中小学校课外作业减负后的课外活动寻求了-条有益的出路。

独轮车运动在我国虽然起步较晚，但发展迅猛，只有几年的开展时间，就已被国家体育总局批准列为全国计划内的体育竞赛项目，同时也成为一项被社会团体认可的大型庆典活动的表演项目。独轮车已在中国的文化体育生活中成为独放异彩、引人注目的靓丽一景。为了加速我国独轮车运动普及，赶超世界独轮车运动的竞技水平、国家体育总局在坚持组队参加世界独轮车锦标赛和坚持举办每年一届的全国独轮车锦标赛的同时，于2003年又推出了"全国独轮车精英赛"这一显示独轮车竞技最高级别的赛事活动，全国独轮车精英赛的举办标志着独轮车也有了大奖赛。这一赛事活动必将使我国的独轮车运动实现历史性的突破。